冬天穿袜子睡觉可以吗 冬天穿袜子睡觉的危害

2019-11-04 18:54:24 爱秀美 分享

冬天穿袜子睡觉可以吗

冬天气温低,很多的人脚都是冰凉的,所以会穿袜子睡觉,但是小编不建议睡觉穿袜子,因为睡觉穿袜子并不能达到保暖的效果,反而还会影响到健康,它会影响到血液的流通,影响到皮肤的新陈代谢。

有的人认为冬天穿袜子睡觉,可以防寒保暖。其实人体是一个十分精密的组合,有自动调节功能。睡觉穿袜子不利于血液流通和皮肤新陈代谢,导致脚的“呼吸”受阻,造成脚气病。从中医的角度看,晚上穿袜子睡觉非但不保暖,还容易降低身体的抵抗力。

脚部汇集全身的经络,所以“脚冷,则冷全身”。为此,人们睡前常会用热水泡泡脚。而最正确的做法是调节体内阴阳平衡,大部分四肢冰冷者都有肾阳虚的表现,补肾阳是治本之策。冬季可多喝些羊肉汤,如果怕冷情况严重,就加些中药下去,如当归、枸杞、黄芪等。必要时找中医调理一下身体。

冬天穿袜子睡觉的危害

1.不利于血液循环

套上袜子的脚,因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、不仅如此,还会在一定程度上影响皮肤的新陈代谢,而且长时间穿着袜子睡觉的话还会容易患上脚气病。

2.影响睡眠质量

白天走动一整天,到了晚上还要穿着袜子睡觉的话会给脚带来很大的束缚,导致脚不能很好的呼吸,而且不利于脚的伸展,袜子把脚捂住了,睡觉也会非常不舒服,这就像你睡觉不脱衣服一样,所以睡觉穿着袜子会大大降低睡眠质量的。

冬天穿袜子睡觉可以让脚更暖和,但长期是弊大于利的,那么,冬天睡觉脚冷怎么办呢?脚冷其实跟个人体质有关,可以在饮食方面调理下身体,还可以经常泡脚或者多运动,这样也可以很好的改善脚部的血液循环,加快脚部的经络的流通。

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